Как похудеть, сжечь жир? Опасно ли голодание для похудения? Советы Бубновского для похудения
Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский рассказал, как похудеть, как сжечь жир и чем опасно голодание.
0:04 Сергей Михайлович предлагает 5 честных ответов о том, как избавиться от лишнего веса.
0:24 Первый вопрос: Лишний вес: избавиться или смириться?
0:27 Доктор утверждает, что в здоровом теле – здоровый вес. Если лишний вес обусловлен мышечной массой, то он никак не влияет на здоровье сердца, суставвов и сосудов.
0:44 Как утверждает Сергей Бубновский, похудение необходимо, если лишний вес – это жир, который может стать причиной возникновения атеросклероза, диабета и пр.
0:52 Чтобы сжечь жир для похудения надо заниматься ходьбой, плаваньем, велосипедом (с избыточным весом бегать нельзя).
1:10 Похудение по доктору Бубновскому предполагает занятие на кардиотренажерах на уровне пульса 140-144 ударов в минуту в течение не менее 15 минут. Подойдет также Скандинавская ходьба и бег трусцой, который достаточно безопасен для суставов.
1:29 Второй вопрос
1 view
317
93
8 months ago 00:11:57 1
💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова
8 months ago 00:05:16 1
Как похудеть за 5 минут в день и сбросить 2 килограмма в неделю?
8 months ago 00:01:22 1
Утренний Кондрашов. Жизнь как коробка конфет
8 months ago 00:24:33 1
Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ - Лучшая Домашняя Тренировка от Верьёминой
8 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
8 months ago 00:24:56 1
Что съесть чтобы похудеть? Какие продукты покупать, а какие лучше избегать? Идём в магазин за едой!
8 months ago 00:06:44 1
Дефицит магния опасен для здоровья‼ Причины нехватки магния
8 months ago 00:13:47 1
Что Будет с Телом, Если Заниматься Спортом Каждый День
8 months ago 00:10:41 1
Я ПОХУДЕЛА на этом НА 31 КГ. Два рецепта С ГРЕЧКОЙ. Как ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ. Просто, быстро, сытно.
8 months ago 00:08:17 1
6 САМЫХ лучших продуктов для похудения! Вот что едят стройняшки
8 months ago 00:07:29 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ? СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
8 months ago 00:05:49 1
1 Чашка Перед Сном ... Спите Крепко И Глубоко, Чтобы Похудеть
8 months ago 00:17:22 1
Как максимально быстро сжечь жир на животе📢5 главных советов
8 months ago 00:01:05 1
Сбрось лишний вес без диеты и голодания за 30 дней. Рецепты для похудения.
8 months ago 00:04:09 1
Высокое давление: что делать?
8 months ago 00:09:09 1
-55 кг! Вкусная ГРЕЧКА Для ПОХУДЕНИЯ! 3 Простых рецепта из гречки! как похудеть мария мироневич
8 months ago 00:10:42 1
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПОХУДЕТЬ ЗА 10 МИНУТ
8 months ago 00:08:01 2
Вы больше не будете есть курицу после просмотра этого...😨
8 months ago 00:10:35 1
Как избавиться от кандидоза раз и навсегда👌
8 months ago 00:20:44 1
ТРИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. НЕОБЫЧНЫЙ ОВСЯНОБЛИН, ГОЛУБЦЫ НЕ КАК ВСЕГДА И МАКАРОНЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА.
8 months ago 00:06:27 1
Полстакана этого напитка на ночь и крепкий сон гарантирован!🙌
8 months ago 01:29:36 1
Саша Смит - фотомодель об РПП, быстром способе похудеть после родов и отношениях