Как приготовить легкий овощной салат с кунжутом без майонеза
Готовим #простой, #низкокалорийный #овощной #салат с кунжутом без майонеза, рецепт на скорую руку, который можно приготовить за 10 минут.
ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ:
*********** ИНГРЕДИЕНТЫ **********
- перец болгарский - 1 шт.;
- огурец - 1 шт.;
- салат листовой - 4 стебля;
- помидор - 1 шт.;
- огурец маринованный - 3-4 шт.;
- кунжутное семя - 2 ч.л.;
Приправы/специи:
- соль;
- смесь перцев;
- масло оливковое;
- вустерский соус - пара капель;
- паприка молотая.
Выход: 2 порции
Все веса приводятся для обработанных продуктов (нетто)
**************** РЕЦЕПТ ***************
1. Болгарский перец нарезаем произвольно.
2. Огурец нарезаем полукольцами.
3. Салат можно нарезать (нарвать руками).
4. Помидоры режем дольками.
5. Маринованные огурцы нарезаем кольцами.
6. Все смешиваем в салатнике, солим, заправляем растительным маслом, перцем, вустерским соусом.
7. Кунжут слегка обжариваем и тоже добавляем к салату.
Салат сразу подаем