Игорь Будников: опасность достигаторства, ловушки ума и как медитация вернёт счастье

В новом выпуске подкаста “Зачем я это делаю?“ поговорили с Игорем Будниковым. Игорь Будников - преподаватель медитации с десятилетним опытом, основатель проекта WelcomeBackHome и ретритного центра «Дана», лидер направления mindfulness медитации в России. Поговорили о том, что такое медитация и чем они отличаются друг от друга. В чем суть майндфулнесса. Зачем нужно медитировать и как медитация помогает быть счастливее и успешнее. Как выйти из ловушек ума и перестать беспокоиться. Обсудили опасность достигаторства, важность внутренней удовлетворенности и что такое осознанность. А также, затронули тему отношений, женского и мужского пути и успеха. Тайм-коды видео: 00:00 Что вас ждет в выпуске 01:16 Кто такой Игорь Будников 02:44 На что направлена деятельность Игоря Будникова 04:15 Скептический подход 06:14 Что такое медитация 09:34 Словом медитация называют разные техники 10:45 Типичное состояние человека, который не практикует медитацию 12:15 Блуждающий ум и отсутствие счастья 13:43 Медитация - меняет отношение к проблемам 14:43 В чем суть практики медитации 15:45 Практика 19:04 Как медитация поможет с беспокойством 21:11 Наш ум реактивный 22:58 Что с этим делать и чему учит медитация 24:44 Про достигаторство и крысиные бега 25:58 Как отвязаться от себя и чувствовать удовлетворенность 27:00 В чем опасность достигаторства 29:44 Игра в «Мало» и ловушки ума 32:10 Голос мало звучал во мне 7 лет - ставки выше, игрушки дороже 33:10 Ты внутренне чувствуешь себя нищим 34:42 Медитация помогает увидеть эти ловушки ума 36:40 Работа с тонкими настройками ума 37:29 Что такое осознанность 40:22 Что дает нам трезвый взгляд на то что происходит в моменте 41:17 Третий элемент осознанности 43:59 Главное что дает практика медитации 45:03 Когда принимаются самые верные решения 47:12 Какую черту ты больше всего не любишь в себе 47:59 Ты вегетарианец? 48:34 Какую черту не любишь в других 49:50 Какую привычку ты не любишь у себя 50:42 Качества которые ценишь в женщинах: про женский путь, целомудрие и сомнение в выборе 54:59 Качества которые больше всего ценишь в мужчине: ответственность, брак и разум 58:37 Зачем ты это делаешь? 01:04:21 Пожелание от Игоря Ссылки на соц. сети Игоря Будникова: Бесплатный курс Игоря Будникова «Волшебный пендель»: Ссылки на мои соц.сети: Сотрудничество: ivannistratovpodcast@ Поддержать проект: Аудиоплатформы на любой вкус: #подкаст #бизнес #медитация #медитации #майндфулнесс #mindfulness #игорьбудников #медитациядляначинающих #какнаучитьсямедитировать #медитацияонлайн #интервью * Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России