Как 15 минут медитации в день наладят твою жизнь: управление вниманием, новые привычки и успех

Голосовой перевод видео в Яндекс Браузере: Интересный Подкаст посетил Игорь Будников - преподаватель медитации, стоявший у истоков этого движения в России. В этом выпуске: - Справляемся с жизнью после 30: управление временем и социальным давлением - Медитация и йога: введение, преимущества, практические советы - Изменение карьеры и путь к блогерству с преподаванием медитации: личный опыт Игоря Будникова - Справляемся с тревогой и беспокойством: подходы из медитации и психотерапии - Просветление и нирвана в контексте йоги: разбор мифов и реальности - Личная история Игоря Будникова: семейные испытания и их проживание - Материальность и духовность: поиск баланса Ссылки на мои соц.сети: (запрещен в РФ) Аудиоплатформы (любые на твой вкус) Ролик создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу: @interesniy_podcast 00:00 Игорь Будников в гостях! 01:45 Как жить дальше, когда тебе за 30? Скоротечность времени, инстаграм-лайфстайл 04:52 Отвлекаемся от плохих мыслей 05:42 Пути попаданию в Йогу 09:10 Как Игорь бросил “нормальную” работу 11:40 Первое преподавание медитации и блогерство 22:05 Почему пранаяма круче йоги 24:07 Ум, душа, тело. В чем суть йоги и какие в ней есть шаги к нирване 26:58 Что означает достичь Нирваны, Игорь о своем просветлении и методологии достижения просветления 35:37 Научное доказательство пользы медитаций 38:19 Противопоказания к медитации 43:20 С чего начать медитацию. Что такое концептуальная медитация и mindfulness медитация 46:43 Практика медитации на подкасте. Как выглядит практика медитации 53:04 Как посмотреть на реальность с другой стороны 58:20 Тревожные состояния в психотерапии, медитации и жизни. Как решить 01:01:12 Не заменять психотерапию медитацией, а еще я ухожу с радиостанции 01:03:30 Блуждание ума и тревога, за чем победа над тревожностью 01:08:24 Посмотри таймкод если тревожник 01:08:47 Как медитация помогает при самых сложных периодах 01:10:15 История с женой 01:16:55 История о спонтанном аборте 01:19:30 Почему со мной? 01:22:31 Бывали ли угрозы развода? 01:23:14 Деньги и конфликт духовного с материальным 01:28:04 Ретритные центры 01:30:36 Трансляция успеха и инфобизнес 01:35:15 Маркетинг и попадание в нишу 01:39:29 Сострадание и жалость 01:41:34 Эгоцентризм 01:43:19 Тренировка ума ближе к 30 01:46:55 КООООНКУУУУРС #медитация #осознанность #подкаст