НЕ ЛОЖИСЬ СПАТЬ ПОКА НЕ ПОСМОТРИШЬ ЭТО ВИДЕО

ПЧП — проект по саморазвитию. Наш контент основан на фактах, исследованиях и личном опыте, что дает максимальную объективность нашей информации. Ссылка на наш Telegram: 5ebWhpHVOrc0MDUy 0:00 Вступление 0:51 Физиология сна 3:04 Циклы, фазы, ритмы 7:20 Распорядок сна 10:25 Гормоны 12:58 Хронотипы 14:36 Питание 16:39 Природа сновидений 19:06 Осознанный сон 20:56 Сонный паралич 22:46 Выводы #осознанныйсон #осознаныйсон #люцидныйсон #осознанноесноведение #осознанныесноведения #люцидныесноведения #сон #какспать #правильныйсон #сон #осне #нейробиология #природасна #сноведение #сны #сноведения #физиологическаяприродасна #физиологиясна #депривациясна #каквысыпаться #высыпаться #здоровыйсон #какздоровоспать #здоровье #зож #активныйобразжизни #сигма #тайлердерден #симон #мартин #апполло #аполо #аполло #патрикбэйтмен #утро #утренняярутина #рутина #отдых #саморазвитие #sigma #sigmamale #8часовсна #сколькоспать #скольконужноспать #восстановление #среднеечас