Сурья Намаскар - Приветствие Солнцу

2 варианта самого известного комплекса по йоге - Сурья Намаскар. 1. Вариант Шивананды йоги - с отшагиванием назад - 24 асаны в круге (по 12 на сторону) 2. Вариант из Аштанга-Виньясы с отпрыгиванием в Чатурангу Дандасану (нижний упор) Хорошей практики! Ом.