Тренировка с МЯЧОМ для ПЛОСКОГО ЖИВОТА и Мышц Тазового Дна | Тренировка на ПРЕСС при ДИАСТАЗЕ

Сегодня у нас с вами будет тренировка с мячом для плоского живота и мышц тазового дна. Такие упражнения с мячом помогут вам эффективно и безопасно проработать глубокие мышцы живота, мышцы тазового дна, а также поработать над осанкой. Ну и конечно зарядиться хорошим настроением на целый день! Для тренировки можно использовать как малый мяч для пилатеса, так и обычный детский мяч. 🕊Поддержать развитие канала (стать спонсором) – @tanya_yourfit/join 💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий — 👍 Мои социальные сети Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками — ✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️ Статья на моем сайте “Эффективные упражнения при диастазе“ — ——————— «Диастаз и мышцы тазового дна» Тренировка при ДИАСТАЗЕ | Эффективные УПРАЖНЕНИЯ на глубокие мышцы живота и ТАЗОВОГО ДНА Упражнения на пресс при диастазе. Убираем живот после родов! | Тренировки от Татьяны Метельской КОМПЛЕКС ПРОТИВ ДИАСТАЗА | Восстановление после родов с Татьяной Метельской УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА - Комплекс упражнений | Тренировки от Татьяны Метельской ——————— “Пилатес Дома“ Прекрасный ПИЛАТЕС на Полу за 15 минут | Тренировка Пилатес ДОМА для Среднего Уровня Роскошный ПИЛАТЕС на Все Тело за 30 минут | Пилатес ДОМА на полу для СТРОЙНОСТИ и ПОХУДЕНИЯ ПИЛАТЕС для Начинающих на Полу за 30 минут | Роскошный Пилатес Дома | Тренировка PILATES Пилатес Стоя для ПОХУДЕНИЯ в Домашних Условиях за 30 минут | Тренировка ПИЛАТЕС дома БЕЗ ПРЫЖКОВ ПИЛАТЕС на Всё Тело Стоя за 20 минут | Спокойная Тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ | Тренировка PILATES ПИЛАТЕС на Полу Дома за 20 минут | Эффективная Тренировка на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС без выпадов и прыжков ——————— #ТренировкаПриДиастазе #Диастаз #МышцыТазовогоДна