15 минут для релакса спины | Йога для начинающих | Йога дома | Back exercises at home

Бесплатная подписка на канал - ► Фитнес-йога с Катериной Буйда в Москве - ► 4 дневный онлайн-курс - ——————————————————————— Уделите себе 15 минут для расслабления спины. Данный комплекс имеет несколько преимуществ: - достижение гибкости продольных мышц спины и позвоночника; - исправление осанки; - уменьшение спинных и головных болей; - стимуляция пищеварения и работы почек. Полезное воздействие: массаж внутренних органов, устранение застойные явления в печени, селезенке и поджелудочной железе. Приятный БОНУС: формирует талию, избавляет от излишков жира на животе и в зоне галифе. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Обострения любых желудочно-кишечных заболеваний, серьезные травмы спины и позвоночника, беременность. *При выраженных сколиозах и проблемах с позвоночником практикуйте под руководством опытного инструктора. #йогадляспины #упражнениядляспины #упражнениядляпозвоночника #йогадляпозвоночника #здороваяспина #спинаупражнения ——————————————————————— ♥ ♥ Vkontakte - ♥ Instagram - ♥ Facebook - ♥ Google ——————————————————————— Ваш тренер Катерина Буйда