Функциональные тренировки. Выпуск №5. Принцип осевого вытяжения.

Осевое вытяжение располагает тело в оптимальном положении для улучшения доступной степени свободы и повышения эффективности движения. ОВ обеспечивает оптимальные условия для сегментарного движения позвоночника и предотвращает компрессионные и сдвигающие силы, считающиеся причинами позвоночной патологии. Если говорить проще — то для любого движения позвоночник должен находиться в оптимальном положении, а окружающая его мускулатура должна быть напряжена ровно настолько, насколько необходимо для ожидаемого движения. Правильное ОВ и контроль центра дают нам наибольший стратегический потенциал для успешного движения.