Увеличьте предплечья с помощью нескольких простых упражнений.

5 months ago 00:04:41 7.4K

Основные упражнения для укрепления предплечий! Избавьтесь от боли в запястьях и увеличьте физическую форму!

9 months ago 00:00:18 10

Боковая планка с поворотом туловища

10 months ago 00:03:13 1

УВЕЛИЧЬ РУКИ за 30 ДНЕЙ! (Рабочая домашняя тренировка)

1 year ago 00:03:22 138

Увеличьте предплечья с помощью нескольких простых упражнений.

2 years ago 00:07:14 1

КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ. 8 УСКОРИТЕЛЕЙ

2 years ago 01:18:15 1

Жесткий цигун шаолинской школы "Белый журавль".