Упражнения при болях в спине и тазобедренном суставе. Помоги себе сам!

💪 Онлайн-курс при болях в спине, шее, пояснице ______________________________ Как активировать мышцы “Кора“. ОСНОВА, ПЕРЕД ВЫПОЛНЕНИЕМ ДРУГИХ УПРАЖНЕНИЙ Техники снятия острых болей в спине ______________________________ 00:11 - первое упражнение - подъем таза 01:51 - усложнение первого упражнения 02:17 - “Полу планка“ 04:12 - “Планка“ с колен 05:24 - “Планка“ стоя 06:33 - “Планка“ лежа на боку 07:26 - облегченный вариант “планки“ на боку ______________________________ 📞 Наши контакты: 7 (727) 344 91 07 7 (727) 344 90 07 7 (707) 749 47 52 7 (707) 149 47 52 WhatsApp 7 (747) 052 35 83 WhatsApp 7 (747) 344 91 07 📌 Находимся по адресу: Казахстан г.Алматы, 1) ул. Жарокова 20 (уг.ул. Шевченко) 2) ул. Жанибекова 42а (район Кок-Тобе) ✅ Узнать больше информации о