Йога - Пробуждение энергии | 15 мин | Для женской красоты и здоровья

Сегодня делаем практику для женской красоты и здоровья! 🤗🧘‍♀️ Используем легкие йога позы, которые подойдут начинающим йогам. 🌿 Мы поработаем со ступнями - это основа нашего тела. Сделаем суставную разминку и мягкую йога практику. 💪 Укрепим всё тело. 🍒 Проработаем подвздошную-мышцу, приводящие мышцы бедра, мышцы тазового дна. С любовью к вам и вашему здоровью, Юля! 🌺✨ ※ ※ ※ ※ ⚠️ Друзья, также хочу обратить ваше внимание: ощущения во время выполнения должны быть приятными и комфортными. Слушайте свое тело, и ни в коем случаем не делайте через боль. Если что-то вызывает дискомфорт или у вас есть противопоказания - откажитесь от выполнения или замените движение.