Грудные, спина, плечи, пресс в одном упражнении! Тренируйся дома круче, чем в зале
Давайте разберем, что же за волшебное упражнение, которое может сразу нагрузить мышцы кора, грудные, широчайшие, плечи и даже ноги. Да это же какое-то суровое FULLBODY? Так оно и есть. На самом деле я покажу вам аж парочку упражнений для дома, которые заменяют аж парочку упражнений из зала и замена эта более эффективная, так как вовлекает в работу гораздо больше мышц.
Смотрите видео до конца, чтобы ничего не пропустить. Тем более, я постарался сделать его максимально информативным и при этом коротким. Лаконично и практично!
#фитнес #воркаут #калистеника #бодибилдинг
____________________
INST:
VK:
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359
66 views
23
0
5 months ago 02:13:33 1
Нежная музыка для души и ЖИЗНИ, а Пение птиц Успокаивает нервную систему.
5 months ago 00:15:19 1
Упражнения для легких/профилактика пневмонии.Часть1(exercises for the lungs prevention of pneumonia)
5 months ago 00:09:57 1
Перестань так делать жим лежа Я ТЕБЯ УМОЛЯЮ! | Джефф Кавальер
5 months ago 00:16:53 1
Оздоровление грудного отдела позвоночника
5 months ago 01:27:11 1
Запоры и газообразования в кишечнике. Какие заболевания могут брать начало именно в кишечнике?
5 months ago 03:01:52 1
Нежный и крепкий СОН, глубокий релакс и успокоение нервной системы
5 months ago 00:00:08 1
Твой шанс убрать боль в спине и пояснице навсегда ! #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
5 months ago 00:09:54 1
МЕТОД КЛЮЧ. Упражнения для быстрого снятия стресса. Гимнастика для ленивых
5 months ago 00:06:35 1
Лучшие упражнения при грудном остеохондрозе!
5 months ago 00:01:11 1
Армия России начала получать боевое снаряжение Стрелок
5 months ago 00:10:21 1
НЕМЕЮТ РУКИ? Срочно сделайте это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! | Кинезитерапия
5 months ago 02:00:58 1
Эту музыку можно слушать ВЕЧНО! Скажи ЖИЗНИ ДА!
5 months ago 00:01:09 1
Ротация грудного отдела с гимнастическим мячом Thera-Band❗️
5 months ago 00:09:18 1
5 упражнений, чтобы МОМЕНТАЛЬНО понизить ДАВЛЕНИЕ. Лечение гипертонии без таблеток
5 months ago 00:02:46 1
Не ДЕЛАЙ эти 4 действия УТРОМ!
5 months ago 01:04:32 1
Хрусты в позвоночнике и суставах
5 months ago 00:07:45 1
ТРЕНИРОВКА ГРУДНЫХ МЫШЦ ДОМА. ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ + ТРЕНИРОВОЧНАЯ РЕЗИНА
5 months ago 00:09:42 1
Техника вибромассажа спины | Перкуссионный массаж
5 months ago 00:01:20 1
ДЕЛАЙ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ 💪🏻 тренировка из отжиманий
5 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
5 months ago 00:09:10 1
Утренняя гимнастика с палкой | ЛФК упражнения
5 months ago 00:23:51 1
10 упражнений для лечения шейного остеохондроза | Йога для шеи | Йогатерапия