Сампаттасана (планка) до эффекта

Продолжаем серию публикаций о смыслах выполнения асан. Сегодня в фокусе внимания сампатасана, где мы тренируем на физическом уровне силу и выносливость. А что если подняться уровнем выше? Продолжаем исследовать сверхспособности и разбираться в том, что значит выполнить асану “до эффекта“. Узнаете подробнее из видео и статьи...