Разгибание бедра на мяче для упражнений (тяга бедра)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с верхней части спины на мяче для упражнений, ступни твердо стоят на полу, а ноги согнуты. Сожмите ягодицы и выпрямите бедра. Контролируемо опустите бедра обратно в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Начинающий #Сгибание #Независимый #Колено #Ноги #Сидя___стул #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль