Скользящий боковой выпад - стоя на балансировочной площадке с легкой опорой

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте на одну ногу на балансировочную подушку, а другую ногу на ползунок. Воспользуйтесь поддержкой. Слегка согнитесь от колена и сдвиньте другую ногу в сторону по полу. Вернитесь в исходное положение. Заметка. Поддерживайте выравнивание тазобедренного, коленного и голеностопного суставов. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Руки #Равновесие_проприоцепция #Локоть #Независимый #Промежуточный #Пожилой #Плечевой_пояс #Скользящий_диск #Стоя #Палка #Сила #Сила___вес_тела #Подушка_для_колебаний___пена