Боковой выпад с сопротивлением

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте с лентой, прикрепленной к одной лодыжке или стопе и низко прикрепленной к той же стороне. Подложите скользящий диск под ту же ногу. Другой ногой присядьте и позвольте ленте тянуть другую ногу в сторону, сохраняя колено прямым. Оттолкнитесь назад и потяните прямую ногу назад к средней линии, преодолевая сопротивление ленты. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Эспандер #Стоя #Сила