ОФП: 3 базовых упражнения с железом - 2 (Катящийся камень / 2020)

ОФП: 3 базовых упражнения с ‘железом’ - 2 (“Катящийся камень” / 2020). 3 лёгких штриха 1-го типичного ‘железного’ дня: - приседания со штангой Т/А толчковые: штанга на ‘дельтах’, - толчок штанги Т/А (тяжелоатлетический), - стоя: тяга штанги рывковым хватом на ‘Трапецию’. Раздел: базовые, фундаментальные упражнения – работа со свободными весами.