WESTSIDE BARBELL™
Бомбезное вспомогательное упражнение от Вестсайда - для гипертрофии трицепсов! Это было одно из любимых упражнений старины Луи...
5,346 views
107
21
3 weeks ago
00:00:12
3K
Крутое упражнение для развития плеч и верхней части спины.
3 weeks ago
00:05:17
5K
Дисбаланс мышц тела делает тебя слабым! 4 крутых упражнения Вестсайда, которые сделают тебя сильнее!
3 weeks ago
00:00:32
12.2K
Убойное упражнение, которое тренирует вращательную силу и выносливость для общей стабильности туловища.
3 weeks ago
00:00:28
11K
Обратная планка — эффективное упражнение с собственным весом.
3 weeks ago
00:00:38
7.7K
Поскольку в приседе и в тяге вы стоите, то и пресс надо делать стоя.
3 weeks ago
00:00:26
10.7K
Гиперэкстензия с резиной — это упражнение является мощным строителем силы для задней мышечной цепи.
3 weeks ago
00:00:39
6.3K
Усложненный вариант ягодичного моста на одной ноге — это способ увеличить нагрузку на разгибание бедер с акцентом на ягодичные.
3 weeks ago
00:01:30
4.4K
Приседания у стены - эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы.
3 weeks ago
00:01:14
7.2K
Крутые упражнения для развития способности голеностопного сустава двигаться в полном диапазоне движений.
3 weeks ago
00:00:34
39.6K
Наклоны на одной ноге - это убойное упражнение, которое улучшает стабильность бёдер, укрепляет подколенные сухожилия, ягодичных.
3 weeks ago
00:05:08
8.5K
Эффективные упражнения для тренировки дома, которые помогут вам поддерживать форму или даже добиться её улучшения.
3 weeks ago
00:00:35
9.4K
Инверсионный стол — приводит к улучшению состояния здоровья, в частности к устранению (снижению) болей в спине.
4 weeks ago
00:00:23
22K
Русский выпад — обеспечивает одностороннее развитие силы ног для улучшения силового баланса и уменьшения слабых мест.
4 weeks ago
00:06:38
16.5K
Как избавиться от боли в плече (5 советов и упражнений)
4 weeks ago
00:00:38
7K
Хардкорное упражнение старой школы для увеличения массы и силы в верхней части спины.
4 weeks ago
00:00:17
12.3K
Укрепи свои мышцы живота с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!
4 weeks ago
00:00:18
10.6K
Превосходное упражнение старой школы Вестсайда, для укрепления мышц аддукторов.
4 weeks ago
00:00:43
12.8K
Бомбическое упражнение для проработки верхней части спины от сильнейшего жимовика планеты Джулиуса Мэддокса!
4 weeks ago
00:01:06
9.2K
Крутое динамическое упражнение направлено на повышение гибкости, стабильности и силы нижней части тела, в частности бёдер, колен
4 weeks ago
00:00:42
9.3K
Упражнение с гирями, которое отлично подходит для укрепления запястий и мощного пампа в трицепсах.
4 weeks ago
00:00:26
19.8K
Вариация румынской тяги с гантелями, которая помогает сбалансировать силу и мобильность между двумя сторонами бедра.
4 weeks ago
00:00:33
8.6K
Убойное упражнение для развития мышц спины.
4 weeks ago
00:00:18
9.7K
Бомба упражнение с резиной для проработки задних дельт и верхней части спины.
4 weeks ago
00:00:26
20.9K
Крутое упражнение, которое увеличивает мышечную выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему, ускоряет обмен веществ.
Back to Top