Комплекс “У Цинь Си“ (Игры пяти зверей). Короткая версия. Международная методика
У Цинь Си (Игры пяти зверей) представляет собой комплекс оздоровительных упражнений, имитирующих движения животных и птицы: тигра, оленя, медведя, обезьяны, журавля.
Автором комплекса считают доктора Хуа То, лечившего правителей Древнего Китая.
Комплекс базируется на основных принципах Цигун, теории УСИН 5 первоэлементов элементов (Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода).
В основе комплекса У Цинь Си:
простые, безопасные симметричные движения, имитирующие движения животных;
вытяжение, скручивание позвоночника, конечностей, суставов;
чередование вытяжения – расслабления.
Регулярное выполнение комплекса
У Цинь Си:
нормализует энергетический баланс организма;
улучшает состояние дыхательной системы;
укрепляет сердце и сосуды;
укрепляет мышцы, улучшает работу мышц, обычно не принимающих участия в обычной жизни;
нормализует липидный обмен;
регулирует работу внутренних органов;
укрепляет иммунную систему;
укрепляет нервы, нормализует психоэмоциональное состояние;
улучшает работу мозга, способствует замедлению старения.
Уровень нагрузки и интенсивность упражнений невысоки, движения плавные, простые, не вызывают трудностей при выполнении.
********************************************************************
Курсы подготовки инструкторов Оздоровительного Цигун по Международной методике
Оздоравливаемся #домавместе
Оздоровление 12 основных органов - бесплатный онлайн-практикум:
ЗАХОДИТЕ:
Наш сайт:
Канал Оздоровительный Цигун с Чемпионом Мира
Мы Вконтакте:
Мы в Instagram:
Мы на Facebook:
Этот видеоролик:
1 view
481
100
2 months ago 00:22:16 1
ТРИ УПРАЖНЕНИЯ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ Врачам запрещено раскрывать этот секрет
2 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:10:49 1
Упражнения при НЕДЕРЖАНИИ мочи у женщин ДЕЛАЙТЕ И вы ЗАБУДЕТЕ о Проблеме.
2 months ago 01:33:32 1
Секрет популярности. Николай Картозия об искусстве продюсирования, Ивлеевой и феномене Познера
2 months ago 00:22:32 1
Вас когда-нибудь имели до трясучки в ногах? Сейчам устроим! Комплекс упражнений для ног. ОФП.
2 months ago 00:10:12 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ И ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА 🖖
2 months ago 00:11:33 1
Комплекс общеразвивающих упражнений_1
2 months ago 00:14:14 1
Парадокс дружбы – почему друзья всегда успешнее // Vital Math
2 months ago 00:12:06 1
Здоровая спина и осанка | Йога упражнения и растяжка для спины и позвоночника
2 months ago 01:23:52 1
Выполнение упражнений с 1 по 4 комплекс практики Фалуньгун
2 months ago 00:00:18 1
ЭТИ витамины СОХРАНЯЮТ женское здоровье #женскоездоровье #зож #витамины
2 months ago 00:08:05 1
Нарушения ритма сердца. Комплекс лучших упражнений
2 months ago 00:22:47 1
Лучший комплекс при остеохондрозе шейный и грудной отдел osteochondrosis pain in the neck
2 months ago 00:05:50 1
Если у вас есть заболевания почек, то ешьте это👌
2 months ago 00:20:02 1
Комплекс упражнений по растяжке всего тела для любого уровня подготовки
2 months ago 00:18:32 1
ДРЕНАЖ УЧАСТКА или как я отвел воду от дома | жкв саморучка
2 months ago 01:57:35 1
ЛУДОМАНЫ №11. Магалиф. Люди не понимают, что идут поиграть за деньги и должны заплатить за это
2 months ago 00:20:35 1
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ
2 months ago 00:14:46 1
ХОЧЕШЬ КРУТУЮ РАСТЯЖКУ? ТЯНИ ПЕРЕДНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА
2 months ago 00:20:34 1
ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ
2 months ago 00:07:35 1
БПЛА для СУ-57, пушка-турель Lobaev Arms против FPV-дронов, «Старт-1М» на базе «Тополь-М»
2 months ago 00:10:43 1
Взрывной рост: российский АПК бьёт все рекорды, 15 новых предприятий за март! ОБЗОР
2 months ago 00:09:50 1
3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ - для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии