В конце зимы пользы от гречки, пшеницы или овса будет больше, если семена не варить, а проращивать. Это увеличивает количество витаминов, например витаминов в два раза. А также в ростках появляется витамин С, которого нет в обычном зерне. Так же в пшенице после прорастания увеличивается количество витамина Е -- витамина молодости. И даже говорят, проростки пшеницы нужно есть, чтобы исчезли седые волосы! Самая полезная крупа -- проращенная гречка, в которой содержится много железа.
Заниматься проращиванием зерен нужно в чистоте. Сначала зерна нужно перебрать, очистить от шелухи и промыть в дуршлаге. Залейте зерна водой доверху. Утопая в воде, зерна должны простоять несколько часов. Только потом появятся ростки. Не упустите момент: оптимальная высота ростка - 3 миллиметра.
Прорастить можно все, что угодно - люцерну, горошек Маш, фасоль... Есть пророщенные зерна можно только утром. Идеальный завтрак - смесь яблока, изюма, орехов, йогурта и проростков. Проростки овса особенно хороши с творогом
1 view
121
40
1 month ago 01:14:00 1
Лучшее средство от грибков в кишечнике. Полная версия эксперимента под микроскопом
1 month ago 00:10:02 1
В 100 раз ЛУЧШЕ КОМПОСТА! Из листьев сделайте ЛЕЧЕБНУЮ листовую землю. Вот как надо готовить осенью.
2 months ago 03:30:29 1
Целебные растения и их применение
2 months ago 00:05:07 1
ПОСТНЫЙ ОВОЩНОЙ СУП с вермишелью и зеленью
2 months ago 00:05:05 1
🤧КАК ВЫЛЕЧИТЬ Сильный КАШЕЛЬ ЗА 1 день / Самое Лучшее Народное Средство
2 months ago 00:07:09 1
Луковая шелуха – СПАСЕНИЕ нашей семьи. Чем полезна? Что лечит? Как приготовить настой
2 months ago 00:10:33 1
ГЛАВНЫЙ ОВОЩ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ! Обезболивает, оздоравливает, омолаживает, лечит зрение и дарит настроение
2 months ago 00:06:12 2
☝☝ЛУКОВОЕ ВАРЕНЬЕ ДРОБИТ КАМНИ И ВЫВОДИТ ИХ ИЗ ПОЧЕК
2 months ago 00:07:29 1
РИЙЕТ ИЗ КУРИЦЫ французское блюдо для лечебного и профилактического питания
2 months ago 00:11:05 1
КАК ЗАПАЯТЬ ЛОПНУВШЕЕ ПЛАСТИКОВОЕ ВЕДРО, ТАЗ, БОЧКУ, МИСКУ,САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ,РЕМОНТ СВОИМИ РУКАМИ
2 months ago 00:21:06 1
Татьяна. АВГУСТЕЛО… Ч.3 / РУССКИЕ НЕ СДАЮТСЯ / КАК РОЖДАЕТСЯ СПОРТИВНЫЙ АЗАРТ В ЛЕСУ