Растяжка на поперечный шпагат – разогрев тазобедренных суставов - Stretching Press Club

В даном видеоуроке от Stretching Press Club показано, как можно быстро и легко подготовить свое тело к поперечному шпагату. Как вы уже знаете, без хорошего разогрева и правильной разминки, неподготовленному человеку садиться сразу в шпагат не рекомендуется, особенно в поперечный, так как в нем большую роль играют тазобедренные суставы. Потому мы решили сделать отдельный видео-урок на тему - как правильно подготовить тазобедренные суставы к такому не легкому упражнению, как поперечный шпагат! Всем прият