Комплекс 15-20 минут йога, цигун, волновая гимнастика для ежедневной практики

Комплекс упражнений для тела и внутреннего баланса из серии практики “5 стихий“ Элементы: Жгонка-вращение по оси, мягкое включение всех суставов Благодарность, раскрытие сердца Интуитивная волновая гимнастика Сурья Намаскар - Протяжка, прогрева, включение всего тела и синхронное дыхание с движением. Группа онлайн занятий - “5 стихий“, комплексная практика, соединение элементов йоги, цигун, волновой гимнастики, медитации, звучания: - общая группа о здоровье, массаже, осознанности, эко продукции.