Гири Боковые Качели

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, расставив ноги. Возьмитесь за гирю за рога (большие пальцы внутри рукоятки, пальцы снаружи). Качните гирю в одну сторону. Держите живот напряженным, а бедра прямыми. Переведите гирю в другую сторону. Бедра обращены вперед. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Руки #Спина #Начинающий #Грудь #Кор_и_таз #Локоть #Сгибание #Независимый #Гиря #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободный