Растяжка подколенного сухожилия на полуколенях с табуреткой

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на колени рядом со стулом или табуреткой. Выпрямите переднюю ногу вперед так, чтобы пальцы ног были направлены к потолку. Под согнутое колено можно подложить подушку. Держите спину прямо и наклоняйтесь вперед. Почувствуйте растяжение за бедром и икроножной мышцей. Отступите, если вы чувствуете покалывание в ноге во время растяжки. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #С_помощью #Начинающий #Стул #Удлинение #Колено #Стоя_на_коленях #Ноги #Растяжка #Растяжка___статическая #Полотенце