Гимнастика! ejercicios para mejorar postura y fortalecer la espalda. killa

los músculos estabilizadores cumplen diversas funciones musculares a la hora de realizar movimientos poli-articulares o mono articulares ya que durante las ejecuciones estos músculos ayudan a mantener una posición determinada y que estos músculos actúen en sinergia junto a los músculos agonistas los cuales son los encargados de realizar la acción principal durante una ejecución por ejemplo el curl de bíceps en la cual cuando se realiza la contracción concéntrica el bíceps es el principal activado pero si los músculos estabilizadores como el pronador redondo, no podrá tenés un buen agarre durante la ejecución, ahora mucho menos a la hora de realizar un peso muerto rumano o súper squat estilo ingles . sígueme para muchos más consejos sobre ejercicios que te ayudarán a mejorar tu rendimiento físico .