Елена Ульмасбаева. Женская практика. Комплекс V (окончание менструации)

Намасте! Сегодня представляем вам женский комплекс во время менструации от преподавателя йоги Айенгара Елены Ульмасбаевой, который займет 15-30 минут. Уровень практики любой после ознакомительного курса. Асаны: Супта Баддха Конасана, Супта Вирасана, Дви Пада Випарита Дандасана, Сету Бандха Сарвангасана, Уттхита Сукхасана, Шавасана.