💊КАК ПОХУДЕТЬ и ВЕРНУТЬ МОЛОДОСТЬ? Снижение веса и кожа. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ ПОХУДЕТЬ и ПОМОЛОДЕТЬ, РЕАЛЬНО ЛИ❓- частый вопрос на приеме 👩⚕️. Сегодня мы поговорим, КАК УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ КОЖИ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА. 👩🏼🦳»Похудела на 20 кг и постарела на 20 лет?»- знаете такие истории, когда при резком снижении веса женщина из состояния «ягодка опять» превратилась в совсем «не божий» одуванчик? 👉Сегодня мы поговорим о том, КАК ВЕРНУТЬ МОЛОДОСТЬ в процессе снижения веса. ✅ Адекватная СКОРОСТЬ СНИЖЕНИЯ ВЕСА: на фоне медикаментозной терапии и диеты- это 5-7% от стартового веса в месяц, НЕ БОЛЕЕ 10% в месяц. ✅ КАЧЕСТВЕННЫЙ БЕЛОК Кожа, волосы, ногти, мышцы-все это белковые структуры. Снижая количество качественного белка в диете, мы получаем не только «обвисшее» тело, но и носогубные морщины, «сдувшиеся и опустившиеся» щечки и резко увеличившиеся «гусиные лапки» вокруг глаз. В среднем человеку при снижении веса требуется 1-1,5 гр чистого белка на кг веса в сутки. При больших нагрузках-больше. Точное количество белка подбираем после обследования. ✅ ЖИРЫ Половые гормоны, кожа, иммунитет-все это жиры. Если Вы собираетесь соблюдать диету длительное время, диета должна быть полноценна по жирам (не менее 60 Гр в сутки), и включать в себя все виды жиров: и животные и растительные и рыбий жир. ✅ ВИТАМИНЫ Главные для кожи и волос- витамины А, Д, С, минералы цинк, медь. Помним и о продуктах, богатых витаминами (зелень, ягоды), и выраженные дефициты восполняем медикаментами. ✅ ГОРМОНЫ На состояние кожи прямое влияние оказывают гормоны щитовидной железы и половые гормоны. Именно поэтому 1 раз в 3 месяца при снижении веса нужно сдавать анализы и вовремя корректировать имеющиеся гормональные нарушения. 👉 СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке 👉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ СО СКИДКОЙ🎁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕 ❤️ @dia_dietolog_olga_pavlova ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал ✅ Мой Инстаграм ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 📌 Через моего ассистента ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови