Бомбическая вариация упражнения от Вестсайда для укрепления подколенных сухожилий!

Бомбическая вариация упражнения от Вестсайда для укрепления подколенных сухожилий! Подколенные сухожилия играют решающую роль во многих повседневных действиях, таких как ходьба, бег, прыжки и контроль некоторых движений в ягодичной мышце. Подколенные сухожилия часто подвержены травмам! Не забывай укреплять их!!! 20-25 повторений в 4-5 подходах будет самое то!