ВОДА=ПОХУДЕНИЕ

Все мы знаем, что человек на 70% состоит из воды, но не все понимаем, что водный баланс - это один из ключевых факторов успешного похудения. ⠀ Почему вода так необходима? ⠀ 💦Молекулы воды растворяют и транспортируют питательные вещества внутри клеток, выводят из клеток ненужные вещества. ⠀ 💦Вода обладает большой теплоёмкостью, что помогает поддерживать температуру тела в тёплой или холодной среде. ⠀ 💦Вода отвечает за объём и циркуляцию крови, что необходимо для функционирования всех органов и тканей организма. ⠀ 💦Вода участвует в обмене веществ. Трата энергетических запасов клеток напрямую связана с транспортом воды: когда воды недостаточно, эффективность метаболизма снижается. ⠀ А вы пьете достаточное количество воды в день?👇🏼🤔