Боковой сгиб на скамье для разгибания спины

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте боком на скамью для разгибания спины, закрепив лодыжки под подушечками для ног. Верхняя набивка отрегулирована так, чтобы она находилась на уровне бедер. Держите гантель в одной руке, другую руку сбоку. Наклонитесь вбок и опустите гантель к полу. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Спина #Гантели #Промежуточный #Поясничный #Боковое_сгибание #Сила