Вращение шеи сидя с боковым сгибанием

Сядьте прямо на стул, поставив ноги на пол, расслабив шею и плечи. Поверните голову набок и посмотрите через плечо. В конце диапазона наклоните голову набок, глядя дальше через плечо. Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите с противоположной стороны. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Шейный #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #Без_оборудования #Боковое_сгибание #Сидя___стул