Низкая самооценка | Психолог маминой подруги

Самооценка напрямую влияет на качество нашей жизни и количество психологических проблем. Разбираемся в истоках низкой самооценки и учимся её исправлять с психологом Викторией Пигариной. 00:00 Начало программы 00:43 Самооценка формируется в детстве, и формируют ее родители 02:30 Мы можем говорить одно, делать другое, но наши дети все равно вырастут похожими на нас 03:15 Когда ребенку не дают получить опыт или подвергают его критике, это негативно влияет на его самооценку 05:45 Мы часто испытываем стыд за ребенка и прилагаем огромные усилия, чтобы заставить его соответствовать образу идеальной матери 07:20 Я живу не свою жизнь, занимаюсь нелюбимым делом, не могу сказать «нет» — это все симптомы низкой самооценки 08:50 Потребность быть хорошим для других — нереализованная детская потребность в любви 10:10 Не может быть абсолютно уверенный в себе человек и абсолютно неуверенный 11:15 Вызывающий образ – это не про высокую самооценку 12:30 Уверенному человеку не нужны атрибуты, чтобы доказать свою успешность 13:40 Человек с низкой самооценкой всегда обесценивает то, что сделано 14:50 Разрешите себе разочаровать этот мир 16:50 Люди, которые вами пользуются, обязательно обидятся на ваш отказ, а те, которые искренне вас любят — никогда 18:40 Синдром отличника — ты всегда недостаточно хорош, чтобы быть довольным собой 19:30 У одних есть страх не справиться, у других — страх не попробовать 21:50 Чтобы разрешить себе ошибаться, надо подумать, что ты будешь делать, если не получится. Это снимает тревожность 23:00 В неудачах нет ничего плохого, они дают большой опыт 24:15 Троечник – это антикризисный менеджер. Если он не готов к уроку, то обязательно придумает, как выкрутиться _________________________ Мы рядом в: