Йога для среднего уровня. Осанка, растяжка спины и крестца силовой блок: весь кор (занятие проекта Онлайн-йога №480)

⚠ Регулярные онлайн-занятия 5 раз в неделю, разного уровня с обратной связью от меня тут 👉🏻 📍Акцент занятия: на работу с осанкой, растяжку спины и крестца; силовой блок: пресс, руки, плечевой пояс и ноги 😌После практики сделайте шавасану 👉🏻 🧘🏼‍♀Ключевая асана Ширшасана (стойка на голове), инструкция - ⚠️Дополнительная инструкция о безопасности - Добрых практик 🙏🏻