Света Аплачкина и Александра Бородинова. Как бегать и побеждать девушкам S1E3
Многократная Чемпионка России Светлана Аплачкина и многократная победительница шоссейных и трейловых забегов Александра Бородинова обсуждают отношения девушек с бегом.
Есть ли принципиальные отличия в тренировках мужчин и женщин? Как снижать нагрузку во время месячных? Где найти идеальный спортивный бра? Когда лучше делать ноготочки? Как возвращаться в бег после беременности? — обсуждаем «женские штучки» с чемпионкой среди профессионалов и чемпионкой среди любителей.
ГОСТИ:
Светлана Аплачкина —
Александра Бородинова —
ССЫЛКИ
Школа бега Runners Moscow —
Сайт Runners Moscow —
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Игорь Лисник —
ТГ-канал Бегай, чтобы бегать —
Продакшен-студия Face2Face —
RUN FAQ —
Страница Игоря Лисника на сайте БФ Жизнь как чудо —
Сайт Игоря Лисника —
Вопросы и сотрудничество — podcast@
Тайм-коды:
00:00 — Светлана Аплачкина и Александра Бородинова пришли в гости к RUN FAQ Подкаст
02:30 — Саша Бородинова с приятелем выиграли эстафету вдвоём у команд из четырех человек.
04:57 — Первый международный старт Светланы Аплачкиной.
06:13 — Света Аплачкина. Как начиналась карьера чемпионки.
08:08 — Саша Бородинова. Первые шаги в беге.
09:16 — Женский бег и мужской бег. Найди 10 отличий.
13:06 — Девочки, которые начинают заниматься бегом. Не надо стесняться!
16:28 — Строение скелета мужчин и женщин. Влияние на технику бега.
18:50 — Месячные и бег. Советы для девушек.
22:19 — Спортивные бра: проблемы с экипировкой.
24:32 — Бег после родов.
28:17 — Дискриминация женщин в спорте.
32:13 — Эмоциональные различия женщин и мужчин.
36:58 — Выбор специализации по бегу. Что выбирают девушки?
47:04 — Женщины выносливее мужчин.
48:04 — Мужской и женский подхода к выбору экипировки: эстетика или удобство.
52:46 — Советы для девушек, которые собираются заняться бегом. Как мужчинам поддержать подруг.
57:31 — Итоги выпуска.
Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.
29 views
4371
1523
4 months ago 00:00:50 26
Представительница Воронежской области Светлана Аплачкина пополнила коллекцию своих наград очередной золотой медалью. Уроженка Ли
5 months ago 00:01:40 1
Светлана Аплачкина завоевала «золото» на IX этапе международной легкоатлетической серии «Королева спорта».
5 months ago 00:01:40 659
Воронежская спортсменка Светлана Аплачкина завоевала «золото» на IX этапе международной легкоатлетической серии«Королева спорта»
5 months ago 00:01:29 395
Лискинская бегунья Светлана Аплачкина завоевала «золото» ПСБ Кубка России — VIII этапа серии соревнований «Королева спорта».
5 months ago 00:01:29 6.9K
Лискинская бегунья Светлана Аплачкина завоевала «золото»
6 months ago 00:40:50 494
Белые Ночи 2024. Положительный сплит! Лёгкий Нелёгкий Разговор №62
6 months ago 00:20:18 1K
Светлана Аплачкина - о победе на играх БРИКС 2024 и легкой атлетике в Воронеже //Интервью НАШЕ:36
6 months ago 00:00:09 88
Очередной успех воронежской легкоатлетки Светланы Аплачкиной. Вчера вечером уроженка Лискинского района стала победительницей за
6 months ago 00:44:59 1
Игры БРИКС: победа Светланы Аплачкиной, борьба Макаренко и Шубенкова, Ольга Вовк / Иван Докукин
6 months ago 00:04:11 514
Лискинская спортсменка Светлана Аплачкина - чемпионка Игр стран БРИКС.
7 months ago 00:23:39 1
Мемориал Знаменских: Сергей Шубенков, Кристина и Артем Макаренко, Светлана Аплачкина / Иван Докукин
8 months ago 00:29:45 1
МЕЖСЕЗОННЫЙ ДНЕВНИК. СЕКРЕТЫ АПЛАЧКИНЫХ
8 months ago 00:21:52 1
Московский Полумарафон: Светлана Аплачкина ставит рекорд, борьба лидеров и финиш / Иван Докукин
10 months ago 00:46:31 14.5K
Светлана, Артём и Стёпа Аплачкины: новый тренер, новая тактика, новая методика подготовки Чемпионки России
10 months ago 00:02:06 549
Воронежская спортсменка Светлана Аплачкина завоевала серебряную медаль на чемпионате России по бегу в помещении на дистанции 3км
10 months ago 00:39:49 1
“НА СТАРТ“ ВЛОГ. “РУССКАЯ ЗИМА“ И ГЛАВНЫЕ ДУЭЛИ ТУРНИРА. МАКАРЕНКО, ХОЛМОГОРОВ, КРЫЛОВ, АПЛАЧКИНА.
11 months ago 00:01:13 372
Лискинская легкоатлетка Светлана Аплачкина стала лучшей на дистанции 1500 метров
1 year ago 00:01:06 714
Чемпионка России по легкой атлетике Светлана Аплачкина пригласила воронежцев посетить стенд региона на выставке «Россия»
1 year ago 00:01:06 4.9K
Приглашение на выставку-форум «Россия» от Светланы Аплачкиной
1 year ago 00:01:06 1.4K
Светлана Аплачкина
1 year ago 00:00:12 4.4K
Светлана Аплачкина побеждает на 10 км
1 year ago 00:00:31 1.1K
Наша землячка Светлана Аплачкина победила в финале «Королевы российского спорта» в забеге на дистанцию 1500 м.
1 year ago 00:59:04 1
Света Аплачкина и Александра Бородинова. S1E3 Как бегать и побеждать девушкам? #бег #лёгкаяатлетика