Качаем зад бедра и попу на уличных тренажерах.

Качаем заднюю часть бедра и попу на уличных тренажерах. 5- ть подходов, подъем - небольшая горка, шагов 15-ть вниз под горку спускаемся - отдых Опора на пятку ноги, которая идет первая вперед. Колено не выводим за пятку опорной ноги. Благодарю тренера Дениса Николаева за комплекс упражнение на мышцы ног . #УличныеТренажеры #Тренажеры #КачаемНоги #КачаемЗаднююЧастьБедра #Спорт #Петрозаводск #Тренер #ДенисНиколаев #ЛилияПроказова