#ПРЕСС Тренировка на пресс

Делаем всё по 30 сек. с отдыхом 30-60 секунд между упражнениями. Повторяем 1-3 круга. 1. Скалолаз 2. Скручивания с ногой на колене 3. Планка в динамике 4. Планка с касанием ног 5. Статика на пояснице