КАК ПОХУДЕТЬ НА 20КГ ПОСЛЕ РОДОВ ??? #мотивация #похудениедопосле#беременность#лишнийвес
Всем привет! Это мой первый пилотный выпуск и посвящен он важной для меня теме “похудение и все что с этим связано“. Пишу максимально честно. Я всегда борюсь с лишним весом, в студенчестве ( 18-20 лет) я очень сильно набрала и решила просто не есть, мне удалось скинуть на такой “диете“ и через какое-то время у меня началась БУЛИМИЯ, около 4х лет я была во власти этой страшной болезни, никто не знал, что я постоянно б...ю. После окончания университета, мне удалось самостоятельно справиться с булимией и научиться себя слышать, не переедать, появилось чувство насыщения. Далее во время беременности(30 лет) я весила 80 кг , на гв вес продолжал расти. Но сейчас спустя 2,6 года после рождения сына я полностью восстановилась и похудела без страданий и голодовок. Обо всем об этом я решила поговорить с фитнес-тренером и по совместительству моей хорошей знакомой- Наташей Михайловой. Ей так же как и мне удалось похудеть на 20 кг после родов, сделать шикарную фигуру и удерживать такой результат без особых ограничений в еде. Еще раз это моя первая съемка, прошу понять и простить )
0:00 Начнем !
0:50 Коротко о нашей беседа
0:51 Кто я и зачем
01:11 Моя прекрасная героиня
01:32 Я вечно худею
01:44 Как прийти в форму
01:52 Фото До и После похудения
02:15 Когда и как Наталья решила похудеть
02:24 Почему решила худеть
02:34 С чего начать
03:20 Влияние родителей в детстве
04:30 ! ГЛАВНАЯ ОШИБКА ПРИ ПОХУДЕНИИ!
05:00 Набор веса во время беременности
05:39 Спорт после родов
06:54 Диеты, есть ли смысл ?
07:17 Нужно ли убирать полностью сладкое ?
08:40 Домашние тренировки во время декрета
08:50 Что эффективнее: зал или домашние тренировки?
09:52 Кто такие ЭНДО/ЭКТО/МЕЗоморфы
10:13 Варианты замены сахара
11:00 Спорт в домашних условиях: рабочие и простые упражнения
13:31 Почему так трудно заставить себя пойти в зал и как с этим бороться
16:10 Нужен ли тренер ?
16:54 СРЫВЫ!
19:04 Про питьевой режим
19:17 ПОБЕДИМ ЛЕНЬ ВМЕСТЕ
20:37 Наталья показывает упражнения, делаем вместе )!
24:22 Почему человек хочет похудеть, но не худеет?
25:15 Вес посе родов, как не переживать что набрали?
26:11 “А что ты хотела? Ты же ребенка родила!”
27:02 минус 20 кг
1 view
2103
897
12 months ago 00:01:22 1
Утренний Кондрашов. Жизнь как коробка конфет
12 months ago 00:24:33 1
Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ - Лучшая Домашняя Тренировка от Верьёминой
12 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
12 months ago 00:24:56 1
Что съесть чтобы похудеть? Какие продукты покупать, а какие лучше избегать? Идём в магазин за едой!
12 months ago 00:06:44 1
Дефицит магния опасен для здоровья‼ Причины нехватки магния
12 months ago 00:13:47 1
Что Будет с Телом, Если Заниматься Спортом Каждый День
12 months ago 00:10:41 1
Я ПОХУДЕЛА на этом НА 31 КГ. Два рецепта С ГРЕЧКОЙ. Как ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ. Просто, быстро, сытно.
12 months ago 00:08:17 1
6 САМЫХ лучших продуктов для похудения! Вот что едят стройняшки
12 months ago 00:07:29 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ? СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
12 months ago 00:05:49 1
1 Чашка Перед Сном ... Спите Крепко И Глубоко, Чтобы Похудеть
12 months ago 00:17:22 1
Как максимально быстро сжечь жир на животе📢5 главных советов
12 months ago 00:01:05 1
Сбрось лишний вес без диеты и голодания за 30 дней. Рецепты для похудения.
12 months ago 00:04:09 1
Высокое давление: что делать?
12 months ago 00:09:09 1
-55 кг! Вкусная ГРЕЧКА Для ПОХУДЕНИЯ! 3 Простых рецепта из гречки! как похудеть мария мироневич
12 months ago 00:10:42 1
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПОХУДЕТЬ ЗА 10 МИНУТ
12 months ago 00:08:01 1
Вы больше не будете есть курицу после просмотра этого...😨
12 months ago 00:10:35 1
Как избавиться от кандидоза раз и навсегда👌
12 months ago 00:20:44 1
ТРИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. НЕОБЫЧНЫЙ ОВСЯНОБЛИН, ГОЛУБЦЫ НЕ КАК ВСЕГДА И МАКАРОНЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА.
12 months ago 00:06:27 1
Полстакана этого напитка на ночь и крепкий сон гарантирован!🙌
12 months ago 01:29:36 1
Саша Смит - фотомодель об РПП, быстром способе похудеть после родов и отношениях
12 months ago 00:10:40 1
5 витаминов, защищающих от осложнений диабета.
12 months ago 00:23:01 1
достичь ВСЕ ЦЕЛИ с помощью ЕЖЕДНЕВНИКА
12 months ago 00:13:45 1
Врачи вам этого не расскажут! 5 простых правил здоровья