Тяга вертикального блока к груди прямым хватом

Тяга вертикального блока к груди прямым хватом В отличие от так называемых «горизонтальных» тяг, подтягивания и тяга верхнего блока или «вертикальные» тяги, предусматривают опускание и поднимание плечевого пояса. При выполнении вертикальной тяги последовательно происходят три движения: небольшое отклонение прямой спины назад, движение плечевого пояса вниз и разгибание плеча с одновременным сгибанием локтя. Вначале обучения движению, целесообразно оставаться в отклонённом положении, выполняя опускание плечевого пояс