МФР на все тело. Комплекс с роллом на каждый день

Я выполняю данный комплекс МФР каждый день в качестве зарядки. Это не отнимает много времени и при этом очень эффективно - у меня ушли боли в спине и шее, от которых я страдала в результате нескольких лет сидячей работы. А прокатка ног помогает мышцам быстрей восстановиться, если накануне была растяжка или силовая тренировка. Я подробно объясняю технику каждого упражнения, чтобы вы могли все выполнить правильно и с максимальной пользой для здоровья. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Понравилась тренировка? Тренируйся со мной он-лайн персонально по рекордно низкой цене, всего 315р за часовую тренировку🔥. Переходи по ссылке и вводи мой промокод A7U1L6VF. Буду рада привести тебя к ТВОЕЙ цели! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Еще больше пользы и упражнений в моем инстаграм, присое