СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ 🚑 ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ 🔴 АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ
Сильная и тупая боль в области лопатки и спины: широчайшая мышца спины. В комментариях вы просили меня сделать обзор широчайшей мышцы спины, и вот мы наконец-то добрались до неё и в этом видео поговорим про анатомию, функции, триггерные точки, зоны отражённой боли и лечебные упражнения, которые помогут устранить боль, исходящую из широчайшей мышцы спины или, как её называют на латыни musculus latissimus dorsi
ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ: АНАТОМИЯ
Широчайшая мышца спины является поверхностной мышцей, расположенной в нижней части спины. Внизу она прикрепляется к остистым отросткам с шестого по двенадцатый нижних грудных позвонков, ко всем поясничным позвонкам, к крестцу и к гребню подвздошной кости. Часть нижних волокон мышцы внизу прикрепляется к нижним трём или четырём рёбрам.
Широчайшая мышца спины вверху прикрывает нижний угол лопатки, огибает нижний край большой круглой мышцы и крепится к гребню малого бугорка плечевой кости
ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ: ФУНКЦИИ
Широчайшая мышца спины разгибает руку в плечевом суставе.
Она участвует в приведении руки а также во внутренней ротации верхней конечности в плечевом суставе.
Благодаря местам своего прикрепления широчайшая мышца спины участвует в контроле положения туловища и таза, осуществляет гиперекстензию позвоночника и передний наклон таза, а также активизируется при боковых наклонах корпуса при фиксированном тазе или одностороннем боковом подъёме таза в положении виса при фиксировнных руках.
🔴 РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА (МФР):
💙🇷🇺 Сайт BLACKROLL для России (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga0409 (действует до до 5 октября 2020) и экономьте 💰 10% от стоимости оборудования)
💛🇺🇦 Сайт BLACKROLL для Украины (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga и экономьте 💰 10%).
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉
ВК 👉
#йога #yoga
1 view
1035
304
3 weeks ago 00:19:14 1
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? Лучшие упражнения для расслабления глаз и восстановления зрения
3 weeks ago 00:06:01 1
КОЛОКОЛА (Оригинальный текст, Г Старков)
3 weeks ago 00:00:58 1
Эмоции женщины #отношения #психология
3 weeks ago 00:13:33 1
Катаклизмы за день ! катаклизмы сегодня новости сегодня наводнение События Дня flood hail
3 weeks ago 00:13:43 1
Карпфишинг. Отдых с семьей и друзьями. Пока карповые снасти молчат, удочка вытаскивает.
3 weeks ago 00:14:05 1
Катаклизмы за день ! катаклизмы сегодня новости сегодня наводнение События Дня flood hail
3 weeks ago 00:03:32 1
ПРОРАБОТКА ЛЕСТНИЧНЫХ МЫШЦ| От онемения рук| Упражнения для шеи от Екатерины Федоровой
3 weeks ago 01:05:19 1
МУЗЫКА ДЛЯ ПРОБУЖДЕНИЯ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ | 1 час неземной музыки из места силы | целительные частоты
3 weeks ago 00:06:10 1
NENSI / Нэнси - Дым Сигарет с Ментолом (Official Studio AVI) 1993
3 weeks ago 00:02:48 1
“Иль тебе всё равно, что Спаситель страдал...“ (А.М. Крючков)
3 weeks ago 00:08:05 1
4 ВАЖНЫХ ПРАВИЛА ЛИПОЛИЗА
3 weeks ago 00:03:35 1
Этот мир придуман не нами. Проект #Музыкавместе. #10песенатомныхгородов
3 weeks ago 00:05:30 1
Как вывести соль? Рабочий способ вывода лишних солей из организма. Чистка организма от солей
3 weeks ago 00:22:57 1
Боль, отек, судороги, ПТФС ног в 2000, как вылечил, личный опыт. Опыт Куликова.
3 weeks ago 00:00:54 1
Не успел заработать на 💎NOTCOIN и 😎DOGS. Не пропусти листинг Хомяка Hamster Kombat 🐹
3 weeks ago 00:03:51 1
Гузель Хасанова - Свет простых фонарей (Премьера клипа, 2019) 0+
3 weeks ago 00:07:37 1
Вот почему Вы должны быть ОДНИ во время своего духовного путешествия
3 weeks ago 00:04:01 1
Tano (Remo Girone) & Esther (Simona Cavallari). La Piovra
3 weeks ago 00:01:51 1
Замри — Русский трейлер (Дубляж, 2024)
3 weeks ago 00:10:09 1
УБИРАЕМ БОЛЬ И ДИСКОМФОРТ В ШЕЕ И УВЕЛИЧИВАЕМ КРОВОСНАБЖЕНИЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА И ГОЛОВЫ.
3 weeks ago 00:05:52 1
23 сентября Самая Сильная Молитва Божией Матери Неопалимая Купина в праздник о ЗАЩИТЕ ОТ НЕСЧАСТИЙ!
3 weeks ago 00:21:45 1
Фитбол. Упражнения на все тело.
3 weeks ago 00:15:05 1
Катаклизмы за день ! катаклизмы сегодня новости сегодня наводнение События Дня flood hail