Как похудеть в боках, животе, ногах?
Каков путь к идеальным бедрам и талии?
00:00 Начинаем
00:47 Как, в процессе снижения веса, сделать так чтобы красота не только сохранялась, но и укреплялась.
02:45 Если вы худеете, не забывайте не только взвешиваться, но и измеряться.
04:26 Какие три измерения должна делать женщина в процессе похудения
05:55 Как убрать жир в животе\боках и не потерять его в других местах.
08:38 Правильное соотношение снижения веса и уменьшения сантиметров.
10:22 Какие части тела худеют в первую очередь
12:28 Жировые ловушки и как с ними бороться
16:26 Как похудеть в животе
18:16 Как похудеть в ногах
19:38 Не спешите судить себя строго. Сколько времени нужно, после похудения, для оценки результата.
20:58 Выпадение волос, проблемы с кожей, витамины и микроэлементы при снижении веса
Полная версия эфира -
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Новая книга Сергея Обложко —
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения -
Программы по снижению веса -
Запись на консультацию и вопросы: 79385005445
1 view
435
129
11 months ago 00:01:22 1
Утренний Кондрашов. Жизнь как коробка конфет
11 months ago 00:24:33 1
Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ - Лучшая Домашняя Тренировка от Верьёминой
11 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
11 months ago 00:24:56 1
Что съесть чтобы похудеть? Какие продукты покупать, а какие лучше избегать? Идём в магазин за едой!
11 months ago 00:06:44 1
Дефицит магния опасен для здоровья‼ Причины нехватки магния
11 months ago 00:13:47 1
Что Будет с Телом, Если Заниматься Спортом Каждый День
11 months ago 00:10:41 1
Я ПОХУДЕЛА на этом НА 31 КГ. Два рецепта С ГРЕЧКОЙ. Как ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ. Просто, быстро, сытно.
11 months ago 00:08:17 1
6 САМЫХ лучших продуктов для похудения! Вот что едят стройняшки
11 months ago 00:07:29 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ? СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
11 months ago 00:05:49 1
1 Чашка Перед Сном ... Спите Крепко И Глубоко, Чтобы Похудеть
11 months ago 00:17:22 1
Как максимально быстро сжечь жир на животе📢5 главных советов
11 months ago 00:01:05 1
Сбрось лишний вес без диеты и голодания за 30 дней. Рецепты для похудения.
11 months ago 00:04:09 1
Высокое давление: что делать?
11 months ago 00:09:09 1
-55 кг! Вкусная ГРЕЧКА Для ПОХУДЕНИЯ! 3 Простых рецепта из гречки! как похудеть мария мироневич
11 months ago 00:10:42 1
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПОХУДЕТЬ ЗА 10 МИНУТ
11 months ago 00:08:01 1
Вы больше не будете есть курицу после просмотра этого...😨
11 months ago 00:10:35 1
Как избавиться от кандидоза раз и навсегда👌
11 months ago 00:20:44 1
ТРИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. НЕОБЫЧНЫЙ ОВСЯНОБЛИН, ГОЛУБЦЫ НЕ КАК ВСЕГДА И МАКАРОНЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА.
11 months ago 00:06:27 1
Полстакана этого напитка на ночь и крепкий сон гарантирован!🙌
11 months ago 01:29:36 1
Саша Смит - фотомодель об РПП, быстром способе похудеть после родов и отношениях
11 months ago 00:10:40 1
5 витаминов, защищающих от осложнений диабета.
11 months ago 00:23:01 1
достичь ВСЕ ЦЕЛИ с помощью ЕЖЕДНЕВНИКА
11 months ago 00:13:45 1
Врачи вам этого не расскажут! 5 простых правил здоровья