20 минут - Yin Yoga - Расслабления и Отдых

Стиль йоги, который придаёт особое значение статичным положениям тела, удерживаемым в течение длительного времени, при этом мышцы нужно постепенно расслаблять. Цель инь-йоги — достичь состояния гармонии и равновесия между телом и разумом. Она отличается от Power йоги (силовой йоги) своей плавностью и размеренностью, является более медитативной и расслабляющей. Инь-йога подходит всем желающим, если нет общих противопоказаний по здоровью. Особенно она рекомендована людям умственного и физического труда, спортсменам и людям, испытывающим проблемы со сном! Канал - Мастер О Владимире - Ссылка на Youtube Телега Z0NqJ3jE8aw0ZGIy #йога #yinyoga