Как убрать живот и быстро восстановиться после кесарева? Три упражнения после КС — пошагово

Посмотреть первую часть ролика «Как быстро восстановить живот после КС?»: “Валик внизу живота”... почему «упражнения до 7-го пота» НЕ помогают после КС. Убираем сложные нерабочие упражнения и подключаем ЭФФЕКТИВНЫЕ механизмы восстановления. Что делать? Смотрите упражнения в видео. Также вы узнаете : 👉 Что общего между телом после родов и перекошенным домом? 👉 Как заставить тело работать единым механизмом? 👉 Как вводить тренировки в свой режим, чтобы это было эффективно? Скачать приложение Android: Скачать приложение IOS: йога-упражнения-диета/id1536740422 - - - - - Навигация: 0:00 — Приветствие от основательницы онлайн-курсов для беременных «MomsLab» 01:06 — Когда начинать упражнения? 01:10 — Отличие восстановления после КС и ЕР 02:10 — Дыхание для восстановления «фундамента» организма 04:01 — Упражнение №1 с мячом 06:10 — Упражнение №2 на спине 09:01 — Упражн