Witamina C w całkiem nowym ujęciu - Professor odc. 101

👉 Nasz sklep: 👉 Funkcje witaminy C ✅ Stabilizacja i krzyżowanie włókien kolagenu ✅ Pobudzanie syntezę kolagenu przez aktywacje jego transkrypcji i stabilizowanie mRNA prokolagenu ✅ Działanie antyoksydacyjne (homeostaza redoks w komórkach) ✅ Wspieranie glutationu i witaminy E ✅ Synteza L-karnityny ✅ Synteza neurotransmiterów (noradrenaliny z dopaminy) i endomorfin (efekt przeciwbólowy) ✅ Hamowanie NF-kappa beta – efekt przeciwzapalny ✅ Stabilizacja czynnika HIF-1 (przy niedotlenieniu) ✅ Synteza kortyzolu ✅ Detoksykacja fazy I odtruwania ✅ Działanie antyglikacyjne ✅ Działanie antyhistaminowe (DAO) ✅ Zwiększenie przyswajania żelaza niehemowego (lepszy transport) ✅ Zwiększanie chemotaksji leukocytów i pobudzanie fagocytozy, synteza przeciwciał ✅ Zwiększenie aktywności komórek NK (ang. Natural Killers); ochrona leokocytów przez stresem oksydacyjnym w czasie wybuchu oddechowego ✅ Dobroczynny wpływ na komórki macierzyste (ilość i pluripotencja) ✅ Aktywacja enzymów zaangażowanych w zdrowie materiały genetycznego (mechanizmy epigenetyczne czyli . metylacja DNA i histonów) 👉 Przeciwstarzeniowe właściwości witaminy C ✅ Dbanie o kolagen i cały ECM ✅ Zapobieganie glikacji ✅ Walka ze stresem oksydacyjnym ✅ Zwiększenie biodostępności tlenku azotu ✅ Wzrost immunokompetencji ✅ Działanie adaptogenne ✅ Wspieranie komórek macierzystych 👉 Dawkowanie ✅ Zdrowi, młodzi, wysportowani - optimum to gdzieś pomiędzy 80 a 650 mg/d bo dawki 650-3000 mg/d mogą zmiatać fizjologiczne, hormetyczne wolne rodniki i w takiej sytuacji działać niekorzystnie ✅ Dawki - 3000 mg pobudzają NRF-2 i dzięki temu znów działają korzystnie ✅ Starsi, schorowani, zestresowani - wszystko się przesuwa w prawo bo jest większe zapotrzebowanie (dlatego najlepiej byłoby badać markery stresu oksydacyjnego) ✅ Najlepszy sposób przyjmowania witaminy C to często ale małe dawki lub preparaty SR lub liposomalna witaminę C ✅ Naturalna witamina C ma większą biodostępność niż syntetyczna 👉 Nasza Grupa na FB: 👉 Nasz sklep: SPIS TREŚCI: 00:00 - 04:59 - Wstęp 05:00 - 16:42 - Funkcje witaminy C 16:43 - 23:02 - Przeciwstarzeniowe funkcje witaminy C 23:03 - 38:20 - Dawkowanie witaminy C 38:21 - 40:57 - Jak suplementować się witaminą C 40:58 - 43:05 - Naturalna czy syntetyczna 43:06 - 48:42 - Przeciwskazania i działania niepożądane 48:43 - 50:02 - Podsumowanie i zakończenie ✅ Tomasz Woźniak: @ ✅ KRÓTKO O MNIE : ✅ MOJE KSIĄŻKI : „Terapia Siarką”, „Nutraceutyki. Czym są i jak je bezpiecznie przyjmować: ✅ MOJA STRONA WIZYTÓWKA : #witaminaC #witaminy #zdrowie