Травмы спины при тренировках с железом: запись семинара Тимко Ильи

План семинара: 1. Виды травм и заболеваний позвоночника; 2. Причины их возникновения на тренировках; 3. Приёмы мануального массажа для лечения и профилактики травм; 4. Как избежать проблем со спиной во время тренировок; 5. Особенности тренировок при травмах и заболеваниях; 6. Ответы на вопросы.