Смещение веса в приседе.

Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Перенесите вес на одну ногу, согнув колено. Большая часть вашего веса должна приходиться на эту ногу, а другая нога должна оставаться на земле для устойчивости. Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите с противоположной стороны. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Функциональная_практика #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Старший #Стоя