Перемещения в стойке, подводящие упражнения.

Упражнения на отработку перемещений в стойке для начального уровня. Получило условное название “перетаптывание“ и имеет некоторое сходство как по названию так и по манере исполнения с упражнением которое можно увидеть в показе С.Уколова на записях его семинаров. В клубе “Камелот“ стало использоваться с 1996 года когда стало заметно что большинство начинающих не успевают вовремя переносить вес выполняя шаги. В быту стереотипным движением является расслабление ноги после шага, поэтому часто тонус в передней части стопы не сохраняется, а вес остается на пятке, после чего следующий шаг получается со значительным опозданием. Когда начинающие пытаются выполнять перемещения с оружием каждый шаг рефлекторно воспринимается как единичный, и мышечный тонус передней части стопы, позволяющий быстро сменить положение ног на противоположное сбрасывается. Изменить эту привычку позволяет быстрое цикличное перемещение в стойке в условно ограниченной площадке (клетке). Для отработки перемещений удобна разметка пола фехтовального зала в виде клеток, с размерами наиболее часто тренируемых шагов. На ролике показано упражнений по перемене стойки в диагональных позициях через промежуточные “горизонтальные“. От одиночного исполнения подводящее упражнение постепенно усложняется до отработки в паре и в дальнейшем - с моделями оружия. Exercises for practicing movements in the rack for the entry level . Received the code name “ trampling “ and has some similarities as the title and the manner of execution with the exercise that can be seen in the show on recordings of his seminars . The club “Camelot“ was used in 1996 , when it became noticeable that most beginners do not have time time to shift your weight by following steps . In everyday life, stereotyped movement is relaxing foot after step , so often the tone in the forefoot is not saved , and the weight is on the heel , then the next step is obtained with a considerable delay . When beginners try to perform movements with arms , each step is perceived as a single reflex , muscle tone and forefoot , allowing you to quickly change the position of the feet on the opposite, is not conserved. Change this habit allows rapid cyclical movement of the rack in conditionally restricted area (cell) . Convenient for practicing movements fencing hall floor markings in the form of cells with dimensions most trainees steps. On the video shows exercises change in the diagonal strut through intermediate positions “ horizontal“ . From a single execution of bringing exercises gradually complicated before disposal in a pair in the future - with models of weapons .