УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ 10 мин - медленная тренировка, без инвентаря

Простые упражнения на коврике для укрепления спины 10 мин. Тренировка в медленном темпе, без инвентаря. Вынуждены сидеть по долгу за компьютером в офисе? Ведёте малоактивный образ жизни? Тогда это тренировка для вас:). Будет 17 упражнений по 30 сек, 5 сек перерыв между. — Мои электронные книги о питании для вас, много рецептов и полезных практических советов: ▸ 3 БЕСПЛАТНЫХ ПЛАНА ТРЕНИРОВОК в моем Instagram. 30мин, 45мин и для начинающих. Смотри в хайлайтах «план трен.». Обновляю каждое Воскресенье. ➞ — - Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это - И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты. На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки