утренняя тренировка \ завтрак и питание перед тренажерным залом

утренняя тренировка. Завтрак если тренировка утром. Какое должно быть питание при тренировке утром в тренажерном зале. Почему нельзя утром тренироваться натощак. Сопутствующие ролики: BCAA История похудения :